职场人失业后如何重振旗鼓

职场人失业后如何重振旗鼓

  职场人失业后如何重振旗鼓，在职场上失业是难免的事情，但是有些人面对失业的情况会有些挫败感。对于职场失去一定的信心，失业后需要的心理很重要，以下分享职场人失业后如何重振旗鼓。

  职场人失业后如何重振旗鼓1  案例：小颖在一家杂志社区做编辑，但是由于杂志社经营不善，杂志社不得不裁员。在杂志社工作了四年的小颖居然成了裁员的对象。小颖无奈离开了杂志社。当小颖从杂志社出来后，她再也难以重拾信心走进职场。小颖怎么也想不明白，为什么自己就这样被裁员了，好不容易找了一份自己喜欢的工作，但是自己却被裁员了，小颖在郁闷中度过了半年。半年后小颖重新踏上求职的道路时，她发现很多东西发生了变化。她像迷失的羔羊在求职的道路上越走越远。最后小颖放弃了求职。她为自己找了一个理由，她要进修一年。小颖就这样又把自己关闭了一年。

  分析：小颖失业后受到沉重的打击，由于小颖没法正确面对，没法用平常的心态去对待自己，最后把自己困在牢笼里。那么对于小颖这样的职场失业者应该如何走出失业的阴霾，重振旗鼓呢？

  1、着眼未来

  人们很容易沉溺于过去，以及那些本应该和本可能发生但并未发生的事情。这样做只会助长具有破坏力的情绪——引发愤怒、自怜和无力感。你应该放眼未来，以及自己在就业时振作起来并找到工作所必需的东西、如何安排经济预算，以及与能够帮助自己找到新工作的人的关系。你注重的东西会发展扩大，因此关注自己想要的，而非不想要的东西。

  2、不要让工作状态定义你是谁

  诚然，失去工作是非常个人的经历，但不要把它想得太针对自己。你是谁不在于你做了什么。以前不是，以后也永远不是。心理学家马蒂·塞利格曼(MartySeligman)的研究发现，在经历任何形式的挫折后成功的人中，最大的决定因素是他们如何解读这些挫折。将失业视作个人不足或失败标志的人，比起另一些人——认为失业只是一种不幸的情况，它提供了宝贵的机会让自己增加自我意识、重新评估优先事项并培养复原力，前者在求职中“重回马背”的可能更小。你是谁由自己定义，而不是你的工作和某家公司是否雇用你的决定。不要把它看成是针对你个人的拒绝。你的失业可能是由于远远超出你控制的经济因素。潜在的雇主更喜欢那些尽管遭受挫折/失去工作但证明自己有能力保持积极和自信的人。

  3、优先自我保健

  丢掉工作后，人们太容易陷入沙发，一手拿着遥控器，另一只手抱着啤酒或薯片，在自怜的深渊里沉沦。许多人都这样!但心理和情绪恢复需要身体的复原力。因此，留意照顾自己并不惜一切保持强健体魄(毕竟，你现在没理由说自己没时间锻炼了)。研究发现，运动能培养复原力，让你更能抵抗压力。去户外，跑跑步，做些园艺，或者就做一些让自己打起精神——给孩子建杂物间也好，带狗狗去海边也行——并帮助转移负面情绪的事，负面情绪有可能让你在找工作时丧失积极性。

  4、与积极的人为伍

  情绪具有传染性。身边的人会影响你对自己、自身处境及如何改善这一处境的看法。注意自己交往的人，不要陷入那些想要漫长同情聚会的人的漩涡。它会浪费宝贵的时间和精力，这些事件和精力用在重返职场上要好得多。与能激励自己的人为伍，避开那些不能激励自己的人。阅读积极的书籍，观看鼓舞人心的电影，并记住，家人会学你的样子。让他们知道，虽然你的境遇可能并非自己所选，但你有信心，只要经过时间和努力，你们将一起渡过难关，并且都将更强大和更睿智。

  5、发掘自己的人际关系网

  越多人知道你想要什么，就有越多人可以帮你得到它。绝大部分职位从来没有登过招聘启事。因此，在寻找通过口口相传填补的职位空缺时，“你的人际关系网就是你的财富”这句格言就格外重要。联系自己认识的人，并争取他们的支持，让他们介绍或联系任何可以帮助你的人。无论你做什么，都永远不要低估人际关系网开启机遇并让你获得自己所期待的“幸运转机”的力量。

  6、把找工作当作一份工作来做

  如果你觉得有必要，并且负担得起，那么就让自己休息几天或一两周。但如果你没条件乘着玛丽皇后号(Queen Mary)环游世界一年，那么就不要在重回自己熟悉的日常作息之前休息太长时间。有条理地安排每天的时间。诚然，你现在比以前更有时间，但是，如果你不专注于自己想要完成的事情，那么就会惊讶地发现自己一天下来做完的事是多么少。创建一个求职计划，列出目标和可管理的小步骤。然后安排好一天的`优先事项并有条理地安排时间，将找工作当作一份工作来做。

  7、提供善意帮助

  这真的很简单：向他人提供善意帮助会令我们感觉良好。为他人做点什么不仅是件好事——无论是帮助邻居，还是在当地施食处担任志愿者——它实际上对我们自己也是一件有用的事情。是的，科学家们发现，善意的行为会和抗抑郁药物一样，在大脑中产生一些令我们“感觉良好”的化学物质。此外，当我们花时间帮助他人时，这有助于让我们停止惦念自己的问题，并让我们意识到自己该多么心存感激。这也可能是建立自己人际关系网的一种有效的方式，并向潜在雇主表明自己并非安坐在那里等着工作上门。没有什么情绪激发剂能比得上对别人有所帮助的感觉，即使在你自己的生活其实也不怎么好过时也是一样

  职场人失业后如何重振旗鼓2  当我们认识新朋友的时候,通常都会问对方“你是做哪一行的?”如果对方的工作很好,自然会高看一眼,而若对方说“我待业中”,那么我们不免会对其报以同情的目光。

  工作成了我们的身份标志,也成为了一种价值的体现。当职场人失去了工作,往往会感觉自己的价值也随之失去。

  朋友老艾最近就因为失业而陷入了一种“价值迷失”的状态。

  老艾其实并不老,刚刚进入而立之年,但是因为很早入行,在圈内的资历比较久,年纪轻轻就当上了小领导,所以大家都称他“老艾”。不久前,老艾所在的公司的新领导为了排除异己而进行了一次大清洗运动,老艾不幸成为了被洗出的人员之一。

  对于突然间失业对他的打击,老艾是这么描述的:“忽然之间,我仿佛失去了一切,所有曾经对我非常重要的东西,都变得没有意义了。我不确定自己是谁,也不清楚自己到底还能干什么。”

  老艾一度沉浸在一种失落的情绪中无法自拔,躲在家里自我疗伤。在伤感中沉浸了一个月后,老艾决定重新踏上求职之旅,用更好的工作来证明自己的价值。

  只是,在经济不景气的时局下,很多企业都收紧了招聘的闸门,由于老艾始终把目标定格在公司部门经理级别的职位,所以忙碌了一个多月之后,老艾依然没能找到赏识自己的伯乐。他的失落和悲观的情绪也更加严重了。

  从旁观者的角度来看,老艾现在最大的问题不是能力,而是他沉浸在失业的失落感中无法自拔,这种挫败感影响到了他在求职过程中的发挥。

  而在HR们的眼里,求职者的精神状态是非常重要的观测点。如果你满面愁容,或者不够自信,那即使你的简历再漂亮,HR也会下意识地不把你当成是高级人才而给予应有的重视。

  可以这样说,90%的求职过程都属于意志的斗争,求职者要去控制自己的思维和情感,尽可能多地表现出实力。对于老艾来说,执着于自己的失业经历完全于事无补,只有先从失业的痛苦中摆脱出来之后,才有可能赢得一个更好的未来。

  这种自信可以在自我的训练中慢慢恢复。业界的观点是,对于失业者来说,任务导向比目标导向更有帮助。也就是说,与其把目标定在某公司某职位上,不如把精力放在那些更易掌控的短期任务上,比如一天研究几家公司、发几份简历,一天内打几个随访电话等,把求职过程分解为若干件小事,按部就班地做,这有助于帮助求职者恢复自信。